VITAMINE B À LIBÉRATION PROLONGÉE

7,90

Pour augmenter les niveaux d’énergie.

  • A partir de 15 ans
  • Alimentation carencée en vitamine B
  • Aide à conserver le bien-être général
  • Technologie avancée : libération prolongée

Boîte de 30 comprimés

Description

Stress, fatigue,  manque de tonus

DESCRIPTION

VITAMINE B À LIBÉRATION PROLONGÉE

Ces comprimés regroupent les 8 vitamines du groupe B à 100 % des VNR : B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12.
Les vitamines B sont indispensables à l’organisme car elles interviennent dans de nombreuses fonctions métaboliques : système immunitaire, métabolisme énergétique, fonction psychologique, réduction de la fatigue, fonction cardiaque, performances intellectuelles.
Ces comprimés proposent une technologie avancée : la libération prolongée, qui permet, avec une seule prise le matin, de délivrer une énergie continue tout au long de la journée.

1 comprimé apporte 1,1 mg de vitamine B1 (100 % des VNR*) + 1,4 mg de vitamine B2 (100 % des VNR*) + 16 mg de vitamine B3 (100 % des VNR*) + 6 mg de vitamine B5 (100 % des VNR*) + 1,4 mg de vitamine B6 (100 % des VNR*) + 50 µg de vitamine B8 (100 % des VNR*) + 200 µg de vitamine B9 (100 % des VNR*) + 2,5 µg de vitamine B12 (100 % des VNR*).

VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence.

CONSEILS D’UTILISATION

1 comprimé par jour le matin pour une diffusion optimale.

 Précautions d’emploi

Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs (sorbitol).
Il n’est pas conseillé de dépasser la dose recommandée.
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
Garder hors de portée des enfants.

INGRÉDIENTS

LA VITAMINE B1

La vitamine de l’optimisme

Description

La vitamine B1 (thiamine) est la vitamine de l’optimisme. Elle n’agit qu’une fois transformée en coenzyme, grâce en partie à l’action du magnésium.
C’est une vitamine qui n’est pas stockée dans le corps. Il est donc indispensable d’en consommer tous les jours.

LA VITAMINE B2

La vitamine du tonus

Définition

La vitamine B2, aussi appelée riboflavine est la vitamine du tonus. Elle est synthétisée chez l’homme par la flore intestinale, mais la quantité produite par celle-ci étant insuffisante pour couvrir les besoins quotidiens de l’organisme, il est donc indispensable d’en consommer quotidiennement par le biais de l’alimentation.

Propriétés

La vitamine B2 joue un rôle dans le métabolisme général des glucides, des lipides et des protéines provenant de l’alimentation, permettant ainsi la production d’énergie. Elle est indispensable dans le fonctionnement nerveux et est essentielle au bon fonctionnement du cerveau.
C’est également un composant des acides aminés. Elle se trouve à l’état naturel dans la rétine où elle intervient dans le phénomène de la vision et favorise notamment la vue dans la semi-obscurité.
Elle a un rôle prépondérant dans la santé de la peau et des muqueuses.

Sources et besoins

Les AJR (apports journaliers recommandés) de vitamine B2 pour un adulte sont de 1,4 mg par jour.
Les sources alimentaires en vitamine B2 sont nombreuses. Elle est présente dans les produits laitiers, la viande, le poisson, les œufs mais aussi dans les fruits et légumes et les céréales.

LA VITAMINE B3

La vitamine de la circulation sanguine

Définition

La vitamine B3 (niacine), est la vitamine de la circulation sanguine. Elle est synthétisée chez l’homme de manière endogène (c’est le corps qui la fabrique) à partir d’un acide aminé essentiel, le tryptophane, contenu dans les protéines, surtout les protéines animales. Il est donc important d’en consommer quotidiennement par le biais de l’alimentation.

Historique

La vitamine B3 a été isolée en 1937 par Elvehjem de l’extrait de foie. Puis elle a été obtenue par synthèse à partir de la nicotine.

Propriétés
  • La vitamine B3 a un rôle dans les mécanismes de respiration cellulaire, un ensemble de réactions (glycolyse*, phosphorylation oxydative**, dégradation des lipides) au cours desquelles des combustibles alimentaires sont dégradés à l’intérieur des cellules. La respiration cellulaire permet la production d’énergie.
  • La vitamine B3 intervient dans la synthèse des hormones sexuelles (progestérone, œstrogène, testostérone,…) mais également de l’insuline et de l’hémoglobine.
  • Elle est nécessaire à la production de neurotransmetteurs et contribue ainsi à des fonctions psychologiques normales.
  • Enfin, la vitamine B3 stimule la synthèse de kératine, composant du cheveu et de la couche cornée de la peau.
Sources et besoins

Les apports quotidiens recommandés (AJR) en vitamine B3 sont de 16 mg par jour en moyenne. Chez les femmes enceintes, le besoin est légèrement plus important tandis que chez les sportifs, le besoin est doublé !

On trouve de la vitamine B3 dans les aliments comme la viande, le poisson (surtout les poissons gras tels que le thon et le saumon), la volaille (poulet, dinde), le lait, les oeufs. La vitamine B3 est également présente dans des sources moins souvent consommées, comme le foie et les levures (principalement la levure de bière). On la retrouve également dans les arachides, les céréales (pain, céréales complètes,…), les légumineuses, les légumes secs (fèves), les graines germées (blé, pois secs, soja, avoine….), le pollen, les pommes de terre, les légumes frais (champignon, avocat, poivron, chou) et les fruits frais.

*la glycolyse : dégradation du glucose
**la phosphorylation oxydative : processus de production de molécules d’ATP par l’intermédiaire de protéines de transport d‘électrons.

LA VITAMINE B6

La vitamine des muscles

Description

La vitamine B6 est la vitamine des muscles. Elle est essentielle à l’organisme car il ne sait pas la fabriquer et ne la stocke pas. Le corps doit donc la puiser chaque jour dans les aliments.

Historique

La vitamine B6 a été identifiée sans en connaître réellement le rôle en 1935 par György. Elle fut synthétisée en 1939, date de l’apparition de son autre nom : la pyridoxine.

Propriétés

La vitamine B6 joue un rôle de cofacteur dans un grand nombre de processus reliés au métabolisme des acides aminés et des protéines. Elle est aussi nécessaire à la production de la vitamine B3, à partir du tryptophane, un acide aminé. Et, comme la majorité des vitamines du groupe B, la vitamine B6 est essentielle à la production d’énergie à partir du glycogène musculaire (forme de stockage des sucres dans le muscle).
Elle joue un rôle crucial dans la synthèse de certains anticorps, de l’hémoglobine et de certains neurotransmetteurs comme la sérotonine, la mélatonine, la dopamine et l’acide gamma-aminobutyrique.A ce titre, elle joue, un rôle important dans le maintien de l’équilibre psychique. Elle contribue à la bonne absorption de la vitamine B12 par l’organisme.

Sources et besoins

Beaucoup d’aliments renferment de petites quantités de vitamine B6. Les abats, la viande, le poisson, la levure de bière sont de bonnes sources de vitamine B6, ainsi que le germe de blé, les céréales entières et les légumineuses.
Un apport journalier de 1,4 mg est recommandé.

LA VITAMINE B9

La vitamine anti-fatigue

Description

La vitamine B9 aussi appelée acide folique ou folate, est surnommée « la vitamine de la femme ». Le foie est l’organe principal de stockage de celle-ci. Il permet de couvrir les besoins de l’organisme en acide folique pendant 4 mois.

Historique

Au cours des années 1930, la chercheuse Lucy Willis a observé que l’anémie de grossesse pouvait être traitée par un extrait de levure. Le folate est identifié comme la substance responsable de cet effet. En 1941, il a été extrait de feuilles d’épinards, d’où son nom qui vient du latin folium (feuille).

Propriétés

Les folates contribuent à la croissance des tissus maternels durant la grossesse et jouent un rôle dans le processus de division cellulaire.
Ils contribuent à la synthèse normale des acides aminés, au métabolisme normal de l’homocystéine, à la formation normale du sang, à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue.

Sources et besoins

La vitamine B9 est une vitamine peu synthétisée par l’organisme. Elle doit alors être apportée en quantité suffisante par notre alimentation. Les besoins en vitamine B9 varient légèrement en fonction des variations climatiques, ethniques, des habitudes alimentaires et du mode de vie des individus. Pour éviter tout risque de carence (troubles digestifs et comportementaux, fatigue), l’organisme doit en consommer 200 µg/jour.
La vitamine B9 est surtout présente dans les lentilles et les feuilles des végétaux. Certains légumes verts en sont très riches (les épinards) tout comme les levures.

LA VITAMINE B12

La vitamine du tonus

Description

La vitamine B12 (cobalamine) est la vitamine du tonus. Elle est absorbée par l’organisme à l’aide de substances sécrétées par la muqueuse de l’estomac et est ensuite stockée dans le foie, le cerveau, le pancréas et le cœur. La vitamine B12 est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.

Historique

En 1925, un chercheur américain a démontré que la consommation de foie guérissait l’anémie chez les chiens. Cependant, ce n’est qu’en 1948 que des scientifiques anglais et américains isolèrent un pigment rouge à partir du foie et le nommèrent vitamine B12. Des chercheurs américains démontrèrent que des injections de cette substance guérissaient l’anémie pernicieuse (carence en vitamine B12) contre laquelle l’administration de suppléments de fer était inefficace.

Propriétés

La vitamine B12 intervient dans la fabrication des globules rouges. Elle est co-responsable de la formation de la myéline (substance qui forme une gaine autour de certaines fibres nerveuses) et donc du bon fonctionnement du système nerveux.
Indispensable au renouvellement cellulaire, cette vitamine intervient dans la synthèse de l’ADN.
En association avec la B6 et la B9, elle participe au métabolisme normal de l’homocystéine, dont un taux élevé est relié à l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires.
Elle a également une action sur la fatigue, la croissance des enfants et la mémoire.

Sources et besoins

La vitamine B12 est la seule vitamine du groupe B à être produite par l’organisme et en particulier par la flore intestinale. Notre corps, toutefois, a également besoin d’en puiser dans l’alimentation. Il est recommandé d’avoir un apport nutritionnel en vitamine B12 de 2,5 microgrammes par jour chez l’adulte.
À la différence d’autres vitamines, on n’en trouve pas dans les fruits, ni dans les légumes, mais plutôt dans des aliments d’origine animale : la viande, les poissons, les crustacés, le lait, les fromages, et les œufs.
Un déficit en vitamine B12 provoque de la fatigue, des nausées, une perte d’appétit et de poids.
Avec l’âge, le processus d’absorption de la vitamine B12 devient plus difficile : les personnes âgées peuvent donc souffrir d’un déficit de cette vitamine.

TOUS LES INGRÉDIENTS

Complément alimentaire à base de vitamine B 

Agent de charge : sorbitol ; stabilisant : hydroxypropylméthylcellulose ; vitamines : B3, B5, B12, B6, B2, B1, B9, B8 ; anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras.

Convient aux végétariens.

Boîte de 30 comprimés : 21 g

ANALYSE NUTRITIONNELLE

Pour 1 comprimé Vitamine
B1 1,1 mg (100% VNR*)
B2 1,4 mg (100% VNR*)
B3 16 mg (100% VNR*)
B5 6 mg (100% VNR*)
B6 1,4 mg (100% VNR*)
B8 50 µg (100% VNR*)
B9 200 µg (100% VNR*)
B12 2,5 µg (100% VNR*)

VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence.

 

Informations complémentaires

Poids 200 g
Dimensions 5 × 20 × 10 cm

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